Ton compagnon métabolique,
un jour à la fois.

Tout commence par
mieux te connaître.

Ton corps, tes habitudes, tes objectifs et ton parcours sont uniques. Réponds à quelques questions pour permettre à HIROW de construire ton profil personnalisé et d'adapter progressivement ton expérience autour de toi.

• 

  Ton objectif

  Ce que tu veux accomplir.

• 

  Tes habitudes

  Comment tu manges, bouges, dors, t'hydrates et récupères.

• 

  Ton parcours

  La manière dont tu avances vers ton objectif.

• 

  Tes données

  Les informations que tu choisis de suivre pour enrichir progressivement ton profil.

Plus HIROW te connaît,
plus ton accompagnement s'adapte à toi.

Plus qu'un tracker.
Ton compagnon métabolique.

HIROW réunit dans une seule application accessible depuis ton smartphone les différentes dimensions qui comptent pour ton parcours.

• 

  Nutrition

  Repas, apports et habitudes alimentaires.

• 

  Activité physique

  Mouvement, entraînement et régularité.

• 

  Sommeil & récupération

  Sommeil, rythme et récupération selon les données disponibles.

• 

  Hydratation

  Ton hydratation au fil de la journée.

• 

  Poids & mensurations

  Ton évolution et tes tendances dans le temps.

• 

  Composition corporelle

  Les données disponibles pour mieux suivre l'évolution de ton corps.

Mais suivre n'est que le début.

Suis → Comprends → Optimise → Agis → Progresse

Pas des conseils pour tout le monde.
Des conseils pour toi.

HIROW utilise ton profil, tes objectifs, tes habitudes, ton parcours et les informations disponibles pour personnaliser progressivement ton accompagnement.

Bonjour Alex 👋

Ta priorité aujourd'hui

Récupération

Ton sommeil a été plus court que d'habitude ces derniers jours. Préserver une heure de coucher régulière peut être un bon point d'attention ce soir.

Voir mon conseil →

Pas vingt choses à optimiser.
La prochaine qui compte pour toi.

One person. One context. One next step.

Ton objectif.
Ton parcours. Ton HIROW.

Nous sommes tous différents. Nos objectifs aussi. HIROW personnalise ton accompagnement en fonction de ce que tu veux accomplir et de la manière dont tu avances.

• ↓

  Perdre du poids

  Suis les différentes dimensions de ton quotidien pour mieux comprendre ta progression et optimiser ton parcours de perte de poids.

• ↑

  Gagner du muscle

  Accompagne ton objectif de développement musculaire à travers ta nutrition, ton activité, ta récupération et ta composition corporelle.

• ↔

  Améliorer ta composition corporelle

  Suis l'évolution de ton corps au-delà du simple chiffre affiché sur la balance.

• ◎

  Maintenir tes résultats

  Consolide progressivement les habitudes qui accompagnent tes résultats dans la durée.

• ◉

  Optimiser ta santé métabolique

  Mieux comprendre les différentes dimensions de ton quotidien et leur évolution dans le temps.

Des objectifs différents.
Un accompagnement adapté à toi.

Quel que soit
ton parcours.

Il n'existe pas une seule façon de progresser vers un objectif de poids, de composition corporelle ou de santé métabolique. Ton parcours peut reposer sur l'évolution de tes habitudes, la nutrition, l'activité physique, un accompagnement professionnel ou, selon ta situation, intégrer une prise en charge médicale ou chirurgicale.

• Habitudes & lifestyle
• Accompagnement nutritionnel
• Traitement GLP-1 prescrit
• Sleeve gastrectomie
• Bypass gastrique
• Maintien & stabilisation

HIROW ne remplace ni ton traitement, ni ton intervention, ni les professionnels qui t'accompagnent. Il t'aide à suivre ton quotidien et accompagner ton parcours dans la durée.

HIROW s'adapte à ton parcours.
Pas l'inverse.

Ton métabolisme ne fonctionne pas
en silos.

• Nutrition
• Activité
• Sommeil
• Hydratation
• Poids
• Composition corporelle
• Récupération

Ton corps ne sépare pas ta nutrition de ton sommeil. Ton activité de ta récupération. Ton poids de tes habitudes. HIROW rassemble les différentes dimensions de ton quotidien dans une seule expérience pour t'aider à mieux comprendre ta trajectoire dans son ensemble.

Tout est connecté.
Ton accompagnement aussi.

Prêt à découvrir
ce qui fonctionne pour toi ?

Découvre ton profil et commence un accompagnement personnalisé autour de tes objectifs, tes habitudes et ton parcours.

2 minutes pour commencer • Gratuit • Accessible directement sur ton téléphone

Questions fréquentes

Qu'est-ce que HIROW ?

HIROW est une application de suivi et d'optimisation métabolique personnalisée accessible sur téléphone. Elle rassemble différentes informations liées notamment à la nutrition, l'activité physique, le sommeil, l'hydratation, le poids et la composition corporelle pour proposer une expérience adaptée au profil et aux objectifs de chaque utilisateur.

À quels objectifs HIROW peut-il m'accompagner ?

HIROW peut accompagner différents objectifs : perte de poids, gain musculaire, recomposition corporelle, maintien des résultats et optimisation de la santé métabolique.

HIROW est-il une application de perte de poids ?

HIROW ne se limite pas à la perte de poids. L'application est conçue pour accompagner différents objectifs de poids, composition corporelle et optimisation métabolique, selon le profil de chaque utilisateur.

HIROW peut-il accompagner différents parcours de perte de poids ?

Oui. HIROW est conçu pour adapter son expérience à différents parcours, qu'ils reposent principalement sur les habitudes de vie ou qu'ils comprennent, lorsqu'ils ont été prescrits ou réalisés dans un cadre médical, un traitement GLP-1, une sleeve gastrectomie ou un bypass gastrique.

Peut-on utiliser HIROW avec un traitement GLP-1 ?

HIROW peut être utilisé comme outil de suivi et d'accompagnement du quotidien lorsqu'un traitement GLP-1 a été prescrit. HIROW ne prescrit pas et ne modifie pas un traitement médical.

Peut-on utiliser HIROW après une sleeve ou un bypass ?

HIROW peut accompagner le suivi du quotidien, des habitudes et de la progression dans un parcours comprenant une sleeve gastrectomie ou un bypass gastrique, en complément du suivi réalisé par les professionnels de santé.

HIROW donne-t-il des conseils personnalisés ?

HIROW personnalise progressivement son accompagnement à partir du profil, des objectifs, des habitudes, du parcours et des informations disponibles pour chaque utilisateur.

Dois-je installer HIROW depuis un App Store ?

Non. Au lancement, HIROW est accessible directement depuis le navigateur de ton smartphone, sans téléchargement depuis l'App Store ou Google Play.